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kawasaki
台北市
ID 17902
22 位追隨者
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kawasaki
50.7 km
|
02:00:14
|
25.3 km/h
日期:
2021-09-23 05:10
-
平均心率:
135
-
卡路里:
1619 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'30"
(03'30")
17.39 (-10.73)
1013 / 1013
2
02'15"
(05'45")
27.07 (-1.06)
1009 / 2023
3
02'15"
(08'00")
26.87 (-1.26)
1002 / 3026
4
02'22"
(10'22")
25.71 (-2.41)
1013 / 4039
5
02'15"
(12'37")
27.07 (-1.06)
1009 / 5048
展開計圈分析
6
02'28"
(15'05")
24.83 (-3.30)
1019 / 6068
7
02'10"
(17'15")
28.12
1011 / 7080
8
02'20"
(19'35")
26.28 (-1.85)
1019 / 8099
9
02'15"
(21'50")
26.87 (-1.26)
1004 / 9104
10
02'10"
(24'00")
28.12
1012 / 10116
11
02'15"
(26'15")
27.07 (-1.06)
1012 / 11129
12
02'17"
(28'32")
26.47 (-1.65)
1000 / 12129
13
02'18"
(30'50")
26.47 (-1.65)
1008 / 13137
14
02'12"
(33'02")
27.69 (-0.43)
1008 / 14146
15
02'13"
(35'15")
27.48 (-0.64)
1012 / 15159
16
02'15"
(37'30")
27.07 (-1.06)
1011 / 16170
17
02'20"
(39'50")
26.09 (-2.04)
1011 / 17182
18
02'25"
(42'15")
25.00 (-3.12)
1003 / 18185
19
02'15"
(44'30")
27.27 (-0.85)
1018 / 19204
20
02'20"
(46'50")
26.09 (-2.04)
1010 / 20214
21
02'17"
(49'07")
26.67 (-1.46)
1011 / 21225
22
02'13"
(51'20")
27.27 (-0.85)
1003 / 22229
23
02'17"
(53'37")
26.67 (-1.46)
1014 / 23243
24
02'20"
(55'57")
25.90 (-2.23)
1006 / 24249
25
02'33"
(58'30")
23.68 (-4.44)
1001 / 25251
26
02'37"
(01:01'07")
23.08 (-5.05)
1004 / 26256
27
02'25"
(01:03'32")
25.00 (-3.12)
1005 / 27262
28
02'13"
(01:05'45")
27.48 (-0.64)
1008 / 28270
29
02'12"
(01:07'57")
27.48 (-0.64)
1004 / 29275
30
02'13"
(01:10'10")
27.27 (-0.85)
1000 / 30275
31
02'20"
(01:12'30")
26.28 (-1.85)
1020 / 31295
32
02'15"
(01:14'45")
27.07 (-1.06)
1012 / 32308
33
02'20"
(01:17'05")
26.28 (-1.85)
1017 / 33325
34
02'20"
(01:19'25")
25.90 (-2.23)
1000 / 34326
35
02'12"
(01:21'37")
27.69 (-0.43)
1007 / 35333
36
02'18"
(01:23'55")
26.28 (-1.85)
1000 / 36334
37
02'17"
(01:26'12")
26.47 (-1.65)
1004 / 37339
38
02'18"
(01:28'30")
26.28 (-1.85)
1002 / 38342
39
02'22"
(01:30'52")
25.71 (-2.41)
1010 / 39353
40
02'33"
(01:33'25")
23.84 (-4.28)
1007 / 40360
41
02'27"
(01:35'52")
24.66 (-3.47)
1000 / 41361
42
02'28"
(01:38'20")
24.66 (-3.47)
1007 / 42368
43
02'35"
(01:40'55")
23.68 (-4.44)
1015 / 43384
44
02'17"
(01:43'12")
26.67 (-1.46)
1007 / 44392
45
02'25"
(01:45'37")
25.00 (-3.12)
1002 / 45394
46
02'20"
(01:47'57")
26.09 (-2.04)
1009 / 46403
47
02'41"
(01:50'38")
22.50 (-5.62)
1005 / 47408
48
02'27"
(01:53'05")
25.00 (-3.12)
1016 / 48424
49
02'35"
(01:55'40")
23.38 (-4.75)
1002 / 49426
50
02'37"
(01:58'17")
23.23 (-4.90)
1008 / 50435
51
01'57"
(02:00'14")
20.93 (-7.19)
679 / 51115
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
268.15 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.2
-1.9 %
2
26.7
-0.4 %
3
26.7
1.2 %
4
25.7
1.0 %
5
26.7
-0.6 %
6
24.5
1.3 %
7
27.1
1.2 %
8
26.3
-0.6 %
9
26.1
1.2 %
10
28.3
-0.6 %
11
26.7
2.0 %
12
26.1
1.8 %
13
26.3
-0.4 %
14
27.1
1.0 %
15
27.3
-0.3 %
16
26.7
-0.1 %
17
25.7
1.3 %
18
24.8
1.0 %
19
27.1
-0.1 %
20
25.4
1.2 %
21
26.1
-0.9 %
22
27.3
2.5 %
23
26.7
1.0 %
24
25.2
-0.4 %
25
23.5
1.2 %
26
22.9
-2.8 %
27
24.8
-1.3 %
28
27.3
1.0 %
29
27.1
-0.2 %
30
27.3
-1.1 %
31
26.1
2.2 %
32
26.7
1.7 %
33
25.7
-0.2 %
34
25.4
-0.6 %
35
27.7
1.5 %
36
26.1
-0.9 %
37
26.3
1.0 %
38
26.1
-1.0 %
39
25.4
-1.1 %
40
23.5
-1.0 %
41
24.5
-1.5 %
42
24.8
-0.8 %
43
22.8
3.4 %
44
26.7
-1.3 %
45
24.5
-1.2 %
46
25.7
-1.0 %
47
22.8
1.5 %
48
24.5
-1.1 %
49
23.2
-0.7 %
50
23.1
1.2 %
50.7
19.3
3.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
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01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
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06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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50.7 km | 02:00:14 | 25.3 km/h
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