王志玲 2015/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

王志玲屏東
ID 195359

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5.4 km | 01:09:10 | 12:53/km

日期: 2015-03-06 07:04 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 13'11" / 11'59" / 12'20" / 12'38" / 14'52" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'11"

(13'11")

13'08" (+01'12")

1003 / 1003

2

11'59"

(25'10")

11'56"

1003 / 2007

3

12'32"

(37'42")

12'24" (+00'28")

1010 / 3017

4

12'36"

(50'18")

12'37" (+00'41")

998 / 4016

5

14'54"

(01:05'12")

14'51" (+02'55")

1002 / 5018

6

03'58"

(01:09'10")

11'26"

346 / 5365

3月累積里程 : 5.37 km

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pin, 王志玲和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'11"	00:13'11"
2	11'59"	00:25'10"
3	12'20"	00:37'30"
4	12'38"	00:50'08"
5	14'52"	01:05'00"
5.4	11'24"	01:09'10"

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