楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 2021/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 彰化
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楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

7.0 km | 01:22:22 | 11:42/km

日期: 2021-09-22 06:10 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 14'12" / 12'32" / 11'36" / 10'43" / 11'04" / 10'47" / 10'44" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'02"

(14'02")

14'03" (+03'22")

998 / 998

2

12'32"

(26'34")

12'36" (+01'55")

993 / 1992

3

11'46"

(38'20")

11'37" (+00'56")

1012 / 3005

4

10'43"

(49'03")

10'43" (+00'02")

999 / 4004

5

11'14"

(01:00'17")

11'03" (+00'22")

1015 / 5019

展開計圈分析

9月累積里程 : 404.35 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 3 years ago

鄭瑞琪, CFC 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'12"	00:14'12"
2	12'32"	00:26'44"
3	11'36"	00:38'20"
4	10'43"	00:49'03"
5	11'04"	01:00'07"
6	10'47"	01:10'54"
7	10'44"	01:21'38"
7.0	08'37"	01:21'59"

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