4.2 km | 01:13:55 | 17:38/km日期: 2021-09-22 19:55 - 平均心率: 118 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 24'19" / 13'24" / 11'33" / 13'41" / 58'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'19" (+12'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'24" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'41" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 57'52" (+46'20") | 189 / 4189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'19" | 00:24'19" |
2 | 13'24" | 00:37'43" |
3 | 11'33" | 00:49'16" |
4 | 13'41" | 01:02'57" |
4.2 | 58'01" | 01:13'57" |