13.1 km | 01:12:34 | 05:33/km日期: 2021-09-21 14:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 12640 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'07" / 04'57" / 05'18" / 05'26" / 06'22" / 05'22" / 04'50" / 05'09" / 04'46" / 05'05" / 05'04" / 06'28" / 06'05" / 51'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'14") | 1001 / 1001 | 180 / 106 |
2 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 2002 | 180 / 109 |
3 | | 05'31" (+00'32") | 1002 / 3004 | 180 / 100 |
4 | | 05'24" (+00'25") | 1002 / 4007 | 180 / 102 |
5 | | 06'29" (+01'30") | 1000 / 5008 | 162 / 94 |
6 | | 05'25" (+00'26") | 1002 / 6010 | 180 / 102 |
7 | | 05'07" (+00'08") | 1001 / 7012 | 180 / 107 |
8 | | 04'59" | 1002 / 8014 | 182 / 110 |
9 | | 05'01" (+00'02") | 1002 / 9016 | 181 / 109 |
10 | | 05'14" (+00'15") | 1002 / 10019 | 181 / 105 |
11 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 11019 | 181 / 104 |
12 | | 07'09" (+02'10") | 1003 / 12022 | 147 / 94 |
13 | | 06'22" (+01'23") | 1001 / 13023 | 161 / 97 |
14 | | 06'28" (+01'29") | 20 / 13044 | 135 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
346.24 km 母子鱷第三代螢光黃 38號 累積 :
1006.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'57" | 00:10'04" |
3 | 05'18" | 00:15'22" |
4 | 05'26" | 00:20'48" |
5 | 06'22" | 00:27'10" |
6 | 05'22" | 00:32'32" |
7 | 04'50" | 00:37'22" |
8 | 05'09" | 00:42'31" |
9 | 04'46" | 00:47'17" |
10 | 05'05" | 00:52'22" |
11 | 05'04" | 00:57'26" |
12 | 06'28" | 01:03'54" |
13 | 06'05" | 01:09'59" |
13.0 | 57'01" | 01:12'34" |