6.0 km | 00:39:54 | 06:39/km日期: 2021-09-17 19:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'46" / 07'37" / 06'49" / 07'11" / 06'45" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'19" (+14'45") | 200 / 1200 |
3 | | 04'34" | 1000 / 2200 |
4 | | 15'38" (+11'04") | 200 / 2400 |
5 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 3400 |
6 | | 16'44" (+12'10") | 200 / 3600 |
7 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 4600 |
8 | | 14'42" (+10'08") | 200 / 4800 |
9 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 5800 |
10 | | 14'20" (+09'46") | 200 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 07'37" | 00:12'23" |
3 | 06'49" | 00:19'12" |
4 | 07'11" | 00:26'23" |
5 | 06'45" | 00:33'08" |
6.0 | 07'06" | 00:40'15" |