3.6 km | 00:18:26 | 05:11/km日期: 2021-09-22 18:55 - 平均心率: 161 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'27" / 05'13" / 05'10" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'06" (+00'14") | 403 / 403 |
2 | | 28'41" (+25'49") | 44 / 447 |
3 | | 03'06" (+00'14") | 393 / 841 |
4 | | 32'06" (+29'14") | 38 / 880 |
5 | | 03'07" (+00'15") | 397 / 1278 |
6 | | 25'17" (+22'25") | 49 / 1327 |
7 | | 03'04" (+00'12") | 404 / 1732 |
8 | | 26'16" (+23'24") | 47 / 1779 |
9 | | 02'54" (+00'02") | 408 / 2188 |
10 | | 28'34" (+25'42") | 43 / 2232 |
11 | | 02'59" (+00'07") | 401 / 2633 |
12 | | 26'09" (+23'17") | 48 / 2682 |
13 | | 02'52" | 400 / 3083 |
14 | | 22'55" (+20'03") | 55 / 3138 |
15 | | 02'41" | 415 / 3554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 253.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'13" | 00:10'40" |
3 | 05'10" | 00:15'50" |
3.6 | 04'43" | 00:18'27" |