6.8 km | 02:24:46 | 21:17/km日期: 2021-09-21 19:59 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'56" / 56'46" / 00'01" / 06'00" / 11'44" / 19'22" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'59" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'06" (+09'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'31" (+08'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'08" (+09'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'24" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 49'52" (+38'09") | 799 / 6799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 504.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'56" | 00:14'56" |
2 | 56'46" | 01:11'42" |
3 | 00'01" | 01:11'43" |
4 | 06'00" | 01:17'43" |
5 | 11'44" | 01:29'27" |
6 | 19'22" | 01:48'49" |
6.8 | 07'38" | 01:54'55" |