郭義俊 2021/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭義俊台北市
ID 514627

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0.3 km | 00:01:10 | 04:01/km

日期: 2021-09-22 08:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 03'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	99~120	65~79%
2:M馬拉松配速區	120~136	79~89%
3:T乳酸耐力區	136~140	89~92%
4:A無氧耐力區	140~149	92~97.5%
5:I最大耗氧區	149~153	97.5~100%
最大心率為153 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 220.26 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 101~ 132

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'59"	00:01'10"

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