Sung te-wei 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sung te-wei 基隆
ID 155644

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15.0 km | 02:22:16 | 09:27/km

日期: 2015-04-20 12:31 - 總爬升: 297 m - 地點: 燕巢中寮山 - 卡路里: 971.919 Cal

Pace: 06'36" / 07'56" / 07'55" / 15'51" / 11'24" / 13'08" / 10'42" / 13'59" / 06'55" / 07'05" / 08'16" / 09'36" / 09'06" / 06'51" / 06'38" / 08'20" /

4月累積里程 : 178.07 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'56"	00:14'32"
3	07'55"	00:22'27"
4	15'51"	00:38'18"
5	11'24"	00:49'42"
6	13'08"	01:02'50"
7	10'42"	01:13'32"
8	13'59"	01:27'31"
9	06'55"	01:34'26"
10	07'05"	01:41'31"
11	08'16"	01:49'47"
12	09'36"	01:59'23"
13	09'06"	02:08'29"
14	06'51"	02:15'20"
15	06'38"	02:21'58"
15.0	08'15"	02:22'16"

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