梁家輔 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

梁家輔新竹
ID 163125

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4.6 km | 00:27:12 | 05:51/km

日期: 2015-04-17 19:44 - 地點: 新竹縣二 - 天氣: 晴 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 05'42" / 05'46" / 05'45" / 06'02" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

997 / 997

2

05'48"

(11'24")

05'49" (+00'13")

997 / 1994

3

05'49"

(17'13")

05'44" (+00'08")

1014 / 3009

4

06'02"

(23'15")

06'03" (+00'27")

997 / 4006

5

03'57"

(27'12")

06'16" (+00'40")

630 / 4636

灰蒙蒙，霾害

4月累積里程 : 97.52 km

Mizuno Rider 17 累積 : 626.1 km

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王子誠和于福興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'46"	00:11'28"
3	05'45"	00:17'13"
4	06'02"	00:23'15"
4.6	06'12"	00:27'12"

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