9.8 km | 02:22:39 | 14:37/km日期: 2021-09-21 09:47 - 平均心率: 112 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 18'45" / 18'15" / 16'19" / 15'16" / 08'43" / 04'30" / 19'27" / 11'01" / 18'31" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'13" (+14'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'15" (+13'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'18" (+11'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'16" (+10'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+04'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'29" (+11'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'39" (+10'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'50" (+14'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'04" (+10'35") | 756 / 9756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 321.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'45" | 00:18'45" |
2 | 18'15" | 00:37'00" |
3 | 16'19" | 00:53'19" |
4 | 15'16" | 01:08'35" |
5 | 08'43" | 01:17'18" |
6 | 04'30" | 01:21'48" |
7 | 19'27" | 01:41'15" |
8 | 11'01" | 01:52'16" |
9 | 18'31" | 02:10'47" |
9.8 | 11'59" | 02:19'51" |