詹譯翔 2021/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

詹譯翔桃園
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140.0 km | 07:21:08 | 19.0 km/h

日期: 2021-09-20 06:41 - 總爬升: 418 m - 卡路里: 4792 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'00"

(13'00")

23.08 (-11.87)

5000 / 5000

2

14'47"

(27'48")

20.34 (-14.61)

5000 / 10000

3

35'54"

(01:03'43")

8.37 (-26.58)

5000 / 15000

4

11'55"

(01:15'38")

25.17 (-9.78)

5000 / 20000

5

13'50"

(01:29'29")

21.69 (-13.26)

5000 / 25000

展開計圈分析

9月累積里程 : 1481.03 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	-0.7 %
2	24.7	-1.0 %
3	24.5	-1.7 %
4	22.6	-1.0 %
5	25.0	-0.9 %
6	16.4	-0.6 %
7	22.2	1.0 %
8	19.1	1.7 %
9	20.7	-1.0 %
10	25.0	2.5 %
11	23.1	1.2 %
12	24.2	1.0 %
13	22.0	2.3 %
14	18.6	-0.2 %
15	2.4	-0.2 %
16	22.1	-0.8 %
17	19.5	-0.5 %
18	32.4	-0.4 %
19	22.9	-0.7 %
20	36.0	-0.8 %
21	18.8	-0.7 %
22	24.2	-0.7 %
23	21.2	-0.8 %
24	16.1	-0.7 %
25	36.7	-1.0 %
26	30.8	-1.0 %
27	32.7	1.2 %
28	30.8	-0.8 %
29	33.3	-0.8 %
30	33.3	-0.3 %
31	30.5	-0.5 %
32	32.1	-0.9 %
33	28.8	-0.3 %
34	31.9	1.0 %
35	29.3	1.5 %
36	31.0	-0.3 %
37	27.7	-0.4 %
38	34.3	-1.4 %
39	25.4	-0.6 %
40	26.9	1.1 %
41	36.7	-0.4 %
42	36.7	-0.4 %
43	18.2	-0.7 %
44	27.7	2.0 %
45	30.5	-0.9 %
46	31.0	1.4 %
47	18.9	-0.9 %
48	2.5	-0.2 %
49	34.3	-0.2 %
50	28.3	-0.2 %
51	32.1	1.6 %
52	34.0	-0.7 %
53	20.9	-0.4 %
54	35.0	-0.1 %
55	29.8	1.0 %
56	33.6	-0.4 %
57	31.0	1.0 %
58	33.0	-0.2 %
59	34.0	1.0 %
60	36.4	-0.1 %
61	31.9	1.0 %
62	31.3	1.2 %
63	32.1	1.7 %
64	32.7	-0.4 %
65	33.3	-0.4 %
66	22.1	-0.1 %
67	28.3	-0.4 %
68	20.7	-0.3 %
69	27.7	1.0 %
70	24.8	1.5 %
71	29.5	-0.2 %
72	2.0	1.0 %
73	31.0	-0.3 %
74	31.9	-0.7 %
75	22.8	1.0 %
76	30.3	1.0 %
77	16.9	1.0 %
78	29.3	1.0 %
79	27.3	1.0 %
80	35.0	-0.7 %
81	31.9	1.0 %
82	34.6	-0.6 %
83	24.0	1.0 %
84	21.4	2.0 %
85	22.2	-0.7 %
86	34.3	-0.2 %
87	29.5	-0.1 %
88	22.9	-0.1 %
89	34.6	1.0 %
90	30.3	1.5 %
91	29.8	1.6 %
92	34.3	-0.8 %
93	35.0	-0.5 %
94	30.3	1.0 %
95	1.2	3.0 %
96	17.9	2.0 %
97	34.6	-0.1 %
98	21.4	1.6 %
99	25.2	-0.7 %
100	33.3	-0.1 %
101	11.2	2.3 %
102	25.7	-0.8 %
103	25.0	2.3 %
104	18.3	1.0 %
105	33.6	1.5 %
106	28.6	1.0 %
107	35.3	-0.8 %
108	30.3	1.2 %
109	34.3	1.4 %
110	32.7	1.0 %
111	36.0	1.0 %
112	30.3	1.3 %
113	33.3	1.1 %
114	38.3	-0.7 %
115	37.5	1.2 %
116	31.9	2.0 %
117	29.8	1.3 %
118	26.9	1.3 %
119	22.6	1.3 %
120	31.0	1.7 %
121	30.5	1.0 %
122	22.8	1.0 %
123	32.4	1.0 %
124	17.6	1.0 %
125	23.5	1.1 %
126	24.3	1.0 %
127	24.2	1.0 %
128	28.8	-1.7 %
129	31.6	-0.6 %
130	29.8	-0.3 %
131	32.7	-1.4 %
132	11.8	1.6 %
133	23.5	-0.9 %
134	14.9	-0.6 %
135	21.7	1.7 %
136	22.0	1.2 %
137	24.3	1.2 %
138	18.5	2.7 %
139	19.1	1.1 %
140.0	22.4	1.2 %

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