12.3 km | 01:21:13 | 06:37/km日期: 2021-09-20 05:49 - 平均心率: 130 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'53" / 06'32" / 10'44" / 06'19" / 06'36" / 06'58" / 06'30" / 06'40" / 07'09" / 10'00" / 06'11" / 06'52" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'46" (+00'12") | 5000 / 10000 |
3 | | 06'25" | 2256 / 12256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'32" | 00:13'25" |
3 | 10'44" | 00:24'09" |
4 | 06'19" | 00:30'28" |
5 | 06'36" | 00:37'04" |
6 | 06'58" | 00:44'02" |
7 | 06'30" | 00:50'32" |
8 | 06'40" | 00:57'12" |
9 | 07'09" | 01:04'21" |
10 | 10'00" | 01:14'21" |
11 | 06'11" | 01:20'32" |
12 | 06'52" | 01:27'24" |
12.3 | 05'35" | 01:28'50" |