5.2 km | 00:25:52 | 04:58/km日期: 2021-09-20 06:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'30" / 06'14" / 04'58" / 04'42" / 07'40" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" | 199 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.84 km 母子鱷魚 一代黃色 累積 :
4666.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'14" | 00:11'44" |
3 | 04'58" | 00:16'42" |
4 | 04'42" | 00:21'24" |
5 | 07'40" | 00:29'04" |
5.2 | 04'16" | 00:29'55" |