9.2 km | 00:54:09 | 05:54/km日期: 2015-04-14 18:14 - 地點: 景美運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 8628 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 39%
Pace: 06'01" / 06'01" / 05'57" / 05'51" / 05'37" / 05'46" / 05'23" / 05'15" / 06'46" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'42") | 1000 / 1000 | 164 / 100 |
2 | | 05'58" (+00'40") | 1005 / 2006 | 171 / 97 |
3 | | 05'58" (+00'40") | 995 / 3001 | 173 / 96 |
4 | | 05'52" (+00'34") | 1007 / 4009 | 169 / 100 |
5 | | 05'37" (+00'19") | 1002 / 5011 | 175 / 101 |
6 | | 05'44" (+00'26") | 997 / 6009 | 170 / 102 |
7 | | 05'21" (+00'03") | 994 / 7003 | 173 / 107 |
8 | | 05'18" | 1003 / 8006 | 168 / 111 |
9 | | 06'44" (+01'26") | 993 / 8999 | 111 / 133 |
10 | | 10'01" (+04'43") | 152 / 9152 | 27 / 364 |
最近運動實在不太認真
心裡一直覺得對不起身體
今天終於橋出一點時間跑一下
4月累積里程 :
11.16 km PUMA Mobium Elite SPEED 累積 :
192.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'01" | 00:12'02" |
3 | 05'57" | 00:17'59" |
4 | 05'51" | 00:23'50" |
5 | 05'37" | 00:29'27" |
6 | 05'46" | 00:35'13" |
7 | 05'23" | 00:40'36" |
8 | 05'15" | 00:45'51" |
9 | 06'46" | 00:52'37" |
9.2 | 10'01" | 00:54'09" |