3.3 km | 00:17:24 | 05:16/km日期: 2021-09-08 20:44 - 平均心率: 185 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'57" / 05'19" / 05'32" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'58" (+00'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'15" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'20" (+00'33") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'16" (+00'29") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'32" (+00'45") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'27" (+00'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'25" (+00'38") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'00" (+01'13") | 96 / 3296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'19" | 00:10'16" |
| 3 | 05'32" | 00:15'48" |
| 3.3 | 05'26" | 00:17'25" |
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