6.1 km | 00:49:35 | 08:06/km日期: 2021-09-18 21:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'35" / 07'24" / 07'55" / 09'17" / 08'59" / 07'49" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'19") | 500 / 500 |
2 | | 07'18" (+00'08") | 500 / 1000 |
3 | | 07'22" (+00'12") | 500 / 1500 |
4 | | 07'25" (+00'15") | 500 / 2000 |
5 | | 07'21" (+00'11") | 500 / 2500 |
6 | | 08'28" (+01'18") | 500 / 3000 |
7 | | 09'35" (+02'25") | 500 / 3500 |
8 | | 08'59" (+01'49") | 500 / 4000 |
9 | | 09'13" (+02'03") | 500 / 4500 |
10 | | 08'44" (+01'34") | 500 / 5000 |
11 | | 08'27" (+01'17") | 500 / 5500 |
12 | | 07'10" | 500 / 6000 |
13 | | 06'33" | 118 / 6118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 29.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'24" | 00:14'59" |
3 | 07'55" | 00:22'54" |
4 | 09'17" | 00:32'11" |
5 | 08'59" | 00:41'10" |
6 | 07'49" | 00:48'59" |
6.1 | 06'37" | 00:49'46" |