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Nicholas
高雄
ID 15771
3 位追隨者
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Nicholas
26.5 km
|
01:39:05
|
16.1 km/h
日期:
2015-04-14 18:17
-
平均心率:
85
-
卡路里:
1758 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
39%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'10"
(02'10")
27.48 (-422.52)
991 / 991
2
02'24"
(04'34")
25.35 (-424.65)
1010 / 2001
3
02'06"
(06'40")
28.57 (-421.43)
994 / 2996
4
03'33"
(10'13")
17.31 (-432.69)
1020 / 4016
5
02'54"
(13'07")
21.18 (-428.82)
1019 / 5036
展開計圈分析
6
03'10"
(16'17")
19.25 (-430.75)
1014 / 6050
7
01'41"
(17'58")
36.36 (-413.64)
1014 / 7065
8
02'06"
(20'04")
29.03 (-420.97)
1010 / 8075
9
02'09"
(22'13")
28.12 (-421.88)
1003 / 9078
10
02'07"
(24'20")
28.57 (-421.43)
1007 / 10085
11
02'18"
(26'38")
26.47 (-423.53)
1011 / 11096
12
02'00"
(28'38")
30.51 (-419.49)
1009 / 12106
13
01'51"
(30'29")
32.43 (-417.57)
991 / 13098
14
01'54"
(32'23")
32.43 (-417.57)
1018 / 14116
15
02'02"
(34'25")
30.25 (-419.75)
1020 / 15137
16
01'47"
(36'12")
33.96 (-416.04)
1001 / 16139
17
02'32"
(38'44")
16.82 (-433.18)
708 / 16847
18
00'11"
(38'55")
450.00
1316 / 18163
19
05'29"
(44'24")
11.08 (-438.92)
1010 / 19174
20
25'58"
(01:10'22")
2.33 (-447.67)
1009 / 20183
21
03'34"
(01:13'56")
16.90 (-433.10)
1002 / 21186
22
03'26"
(01:17'22")
17.56 (-432.44)
1001 / 22188
23
02'31"
(01:19'53")
24.49 (-425.51)
1026 / 23214
24
04'09"
(01:24'02")
14.57 (-435.43)
1004 / 24218
25
07'14"
(01:31'16")
8.41 (-441.59)
1012 / 25231
26
04'53"
(01:36'09")
12.41 (-437.59)
1008 / 26240
27
02'56"
(01:39'05")
10.53 (-439.47)
514 / 26754
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
345.77 km
Giant Defy 3 Compact
XT 上傳
| 9 years ago
ricky tseng
和
Amy Kao
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.3
-2.8 %
2
25.4
2.2 %
3
24.8
3.4 %
4
18.6
-4.2 %
5
21.1
-3.1 %
6
19.0
3.5 %
7
36.4
-1.6 %
8
29.0
1.5 %
9
29.3
-0.9 %
10
27.9
-2.5 %
11
25.9
3.3 %
12
29.8
-1.4 %
13
32.1
3.3 %
14
32.4
2.2 %
15
33.0
-3.0 %
16
31.6
-0.9 %
17
20.6
2.2 %
18
1800.0
-0.1 %
19
14.9
-0.3 %
20
2.3
-1.7 %
21
14.3
2.2 %
22
17.1
1.4 %
23
25.5
-0.4 %
24
15.2
2.5 %
25
17.8
1.8 %
26
7.6
3.0 %
26.5
6.7
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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07:02/km
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0.8 km
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08:59/km
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00:00/100m
Inna Chang
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5.5 km/h
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