He-jih Tsai 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

He-jih Tsai 台中
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20.2 km | 04:40:18 | 13:54/km

日期: 2015-04-19 10:53 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 1089 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 13'28" / 13'20" / 13'07" / 13'59" / 12'38" / 12'53" / 15'03" / 13'26" / 12'08" / 20'03" / 12'53" / 13'16" / 25'48" / 11'20" / 12'12" / 10'58" / 11'26" / 11'24" / 12'21" / 15'42" / 17'28" /

4月累積里程 : 151.89 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Pamela 和其他 35 人說推

·

觀看另 10 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 額...那妳要走到台南嗎？XD

2015-04-21 21:19 ·

He-jih Tsai 不會唷！：）

2015-04-21 21:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'28"	00:13'28"
2	13'20"	00:26'48"
3	13'07"	00:39'55"
4	13'59"	00:53'54"
5	12'38"	01:06'32"
6	12'53"	01:19'25"
7	15'03"	01:34'28"
8	13'26"	01:47'54"
9	12'08"	02:00'02"
10	20'03"	02:20'05"
11	12'53"	02:32'58"
12	13'16"	02:46'14"
13	25'48"	03:12'02"
14	11'20"	03:23'22"
15	12'12"	03:35'34"
16	10'58"	03:46'32"
17	11'26"	03:57'58"
18	11'24"	04:09'22"
19	12'21"	04:21'43"
20	15'42"	04:37'25"
20.2	17'26"	04:40'18"

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