12.6 km | 01:12:53 | 05:45/km日期: 2021-01-21 05:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 00'01" / 00'02" / 00'03" / 00'01" / 00'01" / 00'17" / 05'38" / 07'09" / 05'28" / 05'18" / 06'46" / 06'07" / 10'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 106.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 00'02" | 00:00'03" |
3 | 00'03" | 00:00'06" |
4 | 00'01" | 00:00'07" |
5 | 00'01" | 00:00'08" |
6 | 00'17" | 00:00'25" |
7 | 05'38" | 00:06'03" |
8 | 07'09" | 00:13'12" |
9 | 05'28" | 00:18'40" |
10 | 05'18" | 00:23'58" |
11 | 06'46" | 00:30'44" |
12 | 06'07" | 00:36'51" |
12.6 | 10'28" | 00:43'37" |