9.6 km | 00:57:45 | 06:00/km日期: 2021-01-16 16:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'12" / 06'07" / 06'34" / 08'15" / 08'03" / 05'45" / 06'01" / 06'45" / 07'01" / 08'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 106.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'07" | 00:12'19" |
3 | 06'34" | 00:18'53" |
4 | 08'15" | 00:27'08" |
5 | 08'03" | 00:35'11" |
6 | 05'45" | 00:40'56" |
7 | 06'01" | 00:46'57" |
8 | 06'45" | 00:53'42" |
9 | 07'01" | 01:00'43" |
9.6 | 08'06" | 01:05'41" |