6.7 km | 00:37:28 | 05:34/km日期: 2021-09-18 16:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'43" / 06'19" / 05'12" / 07'09" / 05'17" / 05'16" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'21") | 721 / 6721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.84 km 母子鱷魚 一代黃色 累積 :
4666.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'19" | 00:13'02" |
3 | 05'12" | 00:18'14" |
4 | 07'09" | 00:25'23" |
5 | 05'17" | 00:30'40" |
6 | 05'16" | 00:35'56" |
6.7 | 12'19" | 00:44'49" |