5.6 km | 00:41:19 | 07:23/km日期: 2021-09-05 21:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'25" / 07'13" / 07'25" / 07'33" / 07'34" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'44") | 500 / 500 |
2 | | 07'01" | 500 / 1000 |
3 | | 07'09" (+00'08") | 500 / 1500 |
4 | | 07'16" (+00'15") | 500 / 2000 |
5 | | 07'29" (+00'28") | 500 / 2500 |
6 | | 07'20" (+00'19") | 500 / 3000 |
7 | | 07'29" (+00'28") | 500 / 3500 |
8 | | 07'36" (+00'35") | 500 / 4000 |
9 | | 07'24" (+00'23") | 500 / 4500 |
10 | | 07'43" (+00'42") | 500 / 5000 |
11 | | 07'12" (+00'11") | 500 / 5500 |
12 | | 06'30" | 90 / 5590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 29.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'13" | 00:14'38" |
3 | 07'25" | 00:22'03" |
4 | 07'33" | 00:29'36" |
5 | 07'34" | 00:37'10" |
5.6 | 07'04" | 00:41'21" |