12.0 km | 01:05:27 | 05:27/km日期: 2021-09-15 18:06 - 平均心率: 122 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 11974 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'26" / 05'23" / 05'20" / 05'27" / 05'28" / 05'32" / 05'37" / 05'30" / 05'19" / 05'21" / 05'26" / 05'28" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'10") | 1004 / 1004 | 176 / 104 |
2 | | 05'22" (+00'07") | 1001 / 2005 | 180 / 102 |
3 | | 05'18" (+00'03") | 1005 / 3010 | 183 / 102 |
4 | | 05'27" (+00'12") | 1007 / 4017 | 184 / 99 |
5 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 5018 | 183 / 100 |
6 | | 05'31" (+00'16") | 1002 / 6021 | 183 / 98 |
7 | | 05'37" (+00'22") | 1010 / 7031 | 182 / 97 |
8 | | 05'27" (+00'12") | 1008 / 8040 | 184 / 99 |
9 | | 05'15" | 1008 / 9048 | 185 / 102 |
10 | | 05'22" (+00'07") | 1009 / 10058 | 185 / 100 |
11 | | 05'22" (+00'07") | 1006 / 11064 | 182 / 101 |
12 | | 05'28" (+00'13") | 1006 / 12071 | 181 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 128.98 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'23" | 00:10'49" |
3 | 05'20" | 00:16'09" |
4 | 05'27" | 00:21'36" |
5 | 05'28" | 00:27'04" |
6 | 05'32" | 00:32'36" |
7 | 05'37" | 00:38'13" |
8 | 05'30" | 00:43'43" |
9 | 05'19" | 00:49'02" |
10 | 05'21" | 00:54'23" |
11 | 05'26" | 00:59'49" |
12 | 05'28" | 01:05'17" |
12.0 | 24'52" | 01:05'27" |