YEN-TIEN 2021/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

YEN-TIEN 高雄
ID 471745

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1.6 km | 00:21:36 | 13:35/km

日期: 2021-09-17 18:50 - 平均心率: 118 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 15'37" / 15'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'32"

(12'32")

12'32"

1000 / 1000

2

09'03"

(21'36")

15'29" (+02'57")

585 / 1585

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 267.63 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 436.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, Kelly🌸🌼 和其他 23 人說推

·

劉志嘉早安～運動順心愉快😄

2021-09-18 06:53 ·

1 個人推

鄭秀玲晚安愉快😃😆

2021-09-18 20:46 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'37"	00:15'37"
1.6	15'14"	00:24'32"

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