3.1 km | 00:39:27 | 12:31/km日期: 2021-09-16 18:18 - 地點: 潭雅神綠園道 - 平均心率: 103 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'54" / 11'41" / 12'17" / 24'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'16" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'16" (+12'36") | 148 / 3148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
167.58 km 母子鱷魚 BN68-黃 累積 :
1236.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 11'41" | 00:23'35" |
3 | 12'17" | 00:35'52" |
3.1 | 24'15" | 00:39'28" |