6.1 km | 00:28:34 | 04:42/km日期: 2021-09-15 16:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'39" / 04'46" / 04'46" / 04'44" / 04'41" / 04'39" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" | 75 / 6075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.14 km NIKE 小飛馬37 累積 :
1114.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'46" | 00:09'25" |
3 | 04'46" | 00:14'11" |
4 | 04'44" | 00:18'55" |
5 | 04'41" | 00:23'36" |
6 | 04'39" | 00:28'15" |
6.1 | 04'39" | 00:28'36" |