張忠良 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

張忠良台中
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3.1 km | 00:14:36 | 04:43/km

日期: 2015-04-18 17:37 - 地點: 四箴國中 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 04'41" / 04'43" / 04'48" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36"

997 / 997

2

04'48"

(09'24")

04'45" (+00'09")

1007 / 2005

3

04'48"

(14'12")

04'46" (+00'10")

1005 / 3010

4

00'24"

(14'36")

05'05" (+00'29")

78 / 3089

台中

張忠良

·

備戰熱身跑

4月累積里程 : 100.42 km

ASICS GEL-EXALT 累積 : 1731.3 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

趙炳忠, 謝鎮宇和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'43"	00:09'24"
3	04'48"	00:14'12"
3.1	04'29"	00:14'36"

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