大玉兒 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

233 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.3 km | 01:47:02 | 08:41/km

日期: 2015-04-14 17:26 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 51%

Pace: 08'48" / 07'50" / 08'30" / 08'28" / 10'21" / 07'57" / 09'46" / 09'28" / 07'44" / 08'19" / 08'24" / 08'56" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'45" (+01'03")

1004 / 1004

2

07'50"

(16'38")

07'50" (+00'08")

999 / 2004

3

08'30"

(25'08")

08'29" (+00'47")

1000 / 3004

4

08'37"

(33'45")

08'31" (+00'49")

1011 / 4015

5

10'12"

(43'57")

10'14" (+02'32")

995 / 5011

展開計圈分析

桃園

大玉兒

dayso, 遇見和其他 2 人說推

·

怒跑消疼痛!!!!!!!

4月累積里程 : 101.12 km

Android - OPPO X9006 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, Orange Tseng 和其他 39 人說推

·

觀看另 3 則留言

brucelee 加油,趕快康復~~
我太太以前有鼻過敏,每天早上就會打噴嚏,天氣變化也會鼻塞打噴嚏,這一年多跑步以來,幾乎沒有再犯了,有一年多早上沒看到她打噴嚏了~~~
加油,住妳的鼻疾快快恢復健康~

2015-04-14 21:50 ·

2 個人推

大玉兒 brucelee哥，看似小病，只是連動牙鼻眼頭，氣!！希望快快好起來。

2015-04-14 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	07'50"	00:16'38"
3	08'30"	00:25'08"
4	08'28"	00:33'36"
5	10'21"	00:43'57"
6	07'57"	00:51'54"
7	09'46"	01:01'40"
8	09'28"	01:11'08"
9	07'44"	01:18'52"
10	08'19"	01:27'11"
11	08'24"	01:35'35"
12	08'56"	01:44'31"
12.3	07'58"	01:47'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"