林百鍊 2021/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

林百鍊基隆
ID 554396

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0.5 km | 00:07:40 | 14:44/km

日期: 2021-09-14 21:37 - 平均心率: 111 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 14'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 56.46 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	14'26"	00:07'31"

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