7.5 km | 00:40:13 | 05:20/km日期: 2021-09-14 20:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'27" / 05'18" / 05'23" / 05'26" / 05'19" / 06'58" / 05'38" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" | 542 / 7542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.28 km Nike Renew Run Special Edition 27.5 累積 :
1646.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'18" | 00:10'45" |
3 | 05'23" | 00:16'08" |
4 | 05'26" | 00:21'34" |
5 | 05'19" | 00:26'53" |
6 | 06'58" | 00:33'51" |
7 | 05'38" | 00:39'29" |
7.5 | 05'06" | 00:42'15" |