黃國棟 2021/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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8.1 km | 02:39:31 | 19:45/km

日期: 2021-09-15 07:33 - 總爬升: 618 m - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 26'07" / 23'51" / 21'26" / 29'25" / 16'04" / 13'29" / 11'37" / 09'30" / 00'09" / 73'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'14"

(25'14")

25'48" (+20'46")

978 / 978

2

23'41"

(48'55")

23'39" (+18'37")

1001 / 1979

3

22'13"

(01:11'08")

22'01" (+16'59")

1008 / 2988

4

29'29"

(01:40'37")

29'19" (+24'17")

1005 / 3993

5

16'16"

(01:56'53")

16'08" (+11'06")

1008 / 5001

展開計圈分析

登火炎山基本訓練

9月累積里程 : 704.42 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 3 years ago

野孩子, 丁國榮和其他 214 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮興晚安🌛爬山愉快😀

2021-09-15 19:54 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜會長週三登火炎山愉快

2021-09-15 23:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'07"	00:26'07"
2	23'51"	00:49'58"
3	21'26"	01:11'24"
4	29'25"	01:40'49"
5	16'04"	01:56'53"
6	13'29"	02:10'22"
7	11'37"	02:21'59"
8	09'30"	02:31'29"
9	00'09"	02:31'38"
8.4	-8'-39"	02:36'47"

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