jean 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

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jean

11.7 km | 01:22:26 | 07:01/km

日期: 2015-04-18 06:21 - 地點: 西螺大橋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'59" / 06'38" / 06'26" / 06'26" / 06'32" / 06'26" / 07'35" / 07'36" / 07'19" / 07'26" / 07'27" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'57"

(06'57")

06'59" (+00'34")

994 / 994

06'37"

(13'34")

06'36" (+00'11")

1002 / 1996

06'31"

(20'05")

06'26" (+00'01")

1011 / 3008

06'26"

(26'31")

06'25"

1001 / 4009

06'35"

(33'06")

06'32" (+00'07")

1005 / 5015

展開計圈分析

彰化

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風中傳奇～《動魂》和 Co 說推

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彰化

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風中傳奇～《動魂》和 Co 說推

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風中傳奇～《動魂》和 Co 說推

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彰化

jean

shadow (LDS超馬團), 風中傳奇～《動魂》和其他 1 人說推

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4月份慶功團練,太青超了
第一圈被陳大哥拖著跑,第二圈自己用力跑
謝謝王大哥美拍,謝謝王大嫂綠豆湯,謝謝宴茹好吃三明治+水果,謝謝丫祥手工手餃,謝謝國進美娟超好吃乾麵+米漿,謝謝Luca冰涼西瓜,志偉哥好吃紅豆餅,謝謝Cammy香蕉和運動飲料,謝謝順吉黑麥汁和茶葉蛋,記得還有一個醋

4月累積里程 : 201.17 km

Nike 48815-1-0-010 累積 : 1438.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

康志嘉, 肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 和其他 77 人說推

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觀看另 2 則留言

jean 歡迎一起同樂

2015-04-18 23:04 ·

王小碧🐾 補給好棒喔!

2015-04-20 19:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'38"	00:13'37"
3	06'26"	00:20'03"
4	06'26"	00:26'29"
5	06'32"	00:33'01"
6	06'26"	00:39'27"
7	07'35"	00:47'02"
8	07'36"	00:54'38"
9	07'19"	01:01'57"
10	07'26"	01:09'23"
11	07'27"	01:16'50"
11.7	07'38"	01:22'26"