5.5 km | 00:49:47 | 09:00/km日期: 2021-09-14 05:00 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 8540 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'00" / 09'15" / 08'14" / 08'29" / 08'21" / 12'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'17" (+01'05") | 500 / 500 | 180 / 59 |
| 2 | | 10'14" (+02'02") | 501 / 1001 | 227 / 42 |
| 3 | | 09'03" (+00'51") | 500 / 1502 | 151 / 72 |
| 4 | | 09'52" (+01'40") | 501 / 2003 | 191 / 53 |
| 5 | | 08'12" | 501 / 2504 | 158 / 76 |
| 6 | | 08'34" (+00'22") | 501 / 3006 | 153 / 76 |
| 7 | | 09'37" (+01'25") | 500 / 3506 | 168 / 61 |
| 8 | | 08'22" (+00'10") | 501 / 4008 | 155 / 76 |
| 9 | | 09'15" (+01'03") | 500 / 4508 | 171 / 63 |
| 10 | | 08'29" (+00'17") | 500 / 5008 | 156 / 75 |
| 11 | | 08'14" (+00'02") | 501 / 5510 | 157 / 76 |
| 12 | | 04'18" | 15 / 5525 | 150 / 155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.98 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 09'15" | 00:18'15" |
| 3 | 08'14" | 00:26'29" |
| 4 | 08'29" | 00:34'58" |
| 5 | 08'21" | 00:43'19" |
| 5.5 | 12'17" | 00:49'47" |
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