7.1 km | 00:39:28 | 05:34/km日期: 2021-09-13 19:47 - 平均心率: 160 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'22" / 05'22" / 05'32" / 05'49" / 05'41" / 05'32" / 06'48" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'52") | 70 / 7070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.28 km Nike Renew Run Special Edition 27.5 累積 :
1646.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'22" | 00:10'44" |
3 | 05'32" | 00:16'16" |
4 | 05'49" | 00:22'05" |
5 | 05'41" | 00:27'46" |
6 | 05'32" | 00:33'18" |
7 | 06'48" | 00:40'06" |
7.1 | 06'22" | 00:40'33" |