12.0 km | 01:08:13 | 05:39/km日期: 2013-05-03 19:43 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'54" / 06'10" / 06'02" / 05'39" / 05'39" / 05'05" / 04'57" / 05'34" / 10'25" / 05'55" / 05'31" / 05'03" / 05'33" /
20130503_PTT台南團練_NightRun_成大自強_Mizuno Spacer AR3
這次還是來了不少位，只有一位是之前沒見過的．
但聽說已經來了好幾次，是我沒去團練所以沒見到．（檢討中）
大家邊跑邊聊，後面才慢慢的把速度加點上去．
不過都是可以輕鬆聊天的程度．
對我來說，團練就是這樣囉！
要拉速就自己平常跑步拉就好～XD
謝謝小雞和小臻特地從高雄趕來，
還有盟盟送綠豆湯來．跑後大家去小茂屋吃飯聊天．
又是場開心的團練．
明天早上繼續晨跑～哈哈！
Mizuno Spacer AR3+SKINS A400 緊身背心+SKINS A400 五分緊身褲
5月累積里程 :
330.98 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
2347.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'10" | 00:13'04" |
| 3 | 06'02" | 00:19'06" |
| 4 | 05'39" | 00:24'45" |
| 5 | 05'39" | 00:30'24" |
| 6 | 05'05" | 00:35'29" |
| 7 | 04'57" | 00:40'26" |
| 8 | 05'34" | 00:46'00" |
| 9 | 10'25" | 00:56'25" |
| 10 | 05'55" | 01:02'20" |
| 11 | 05'31" | 01:07'51" |
| 12 | 05'03" | 01:12'54" |
| 12.0 | 05'30" | 01:13'07" |
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