Martin Hsieh 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
ID 5018

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4.9 km | 00:28:36 | 05:47/km

日期: 2015-04-16 20:35 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 04'32" / 06'24" / 06'28" / 06'48" / 04'42" /

台北市

Martin Hsieh

·

步頻186~188
1.2K*4 間歇來一下

4月累積里程 : 102.18 km

NIKE FREE FLYKNIT4.0 累積 : 341.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和陳麗琴說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	06'24"	00:10'56"
3	06'28"	00:17'24"
4	06'48"	00:24'12"
4.9	04'42"	00:28'36"

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