6.4 km | 00:43:51 | 06:53/km日期: 2021-09-13 05:44 - 平均心率: 122 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'33" / 06'43" / 06'44" / 06'22" / 06'51" / 06'35" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'20" (+01'59") | 366 / 6366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.63 km 母子鱷魚 跟上來2 累積 :
885.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'43" | 00:14'16" |
3 | 06'44" | 00:21'00" |
4 | 06'22" | 00:27'22" |
5 | 06'51" | 00:34'13" |
6 | 06'35" | 00:40'48" |
6.4 | 08'19" | 00:43'51" |