7.1 km | 01:00:57 | 08:35/km日期: 2021-09-12 05:51 - 總爬升: 242 m - 地點: 竹坑南寮步道 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 126 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 11'20" / 09'47" / 09'37" / 08'38" / 06'29" / 07'30" / 07'03" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+03'33") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 10'04" (+03'00") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 07'04" | 1600 / 4800 |
| 4 | | 07'13" (+00'09") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 07'12" (+00'08") | 688 / 7088 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
232.93 km 
SCOTT 越野鞋-小藍-28號 累積 :
1445.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'20" | 00:11'20" |
| 2 | 09'47" | 00:21'07" |
| 3 | 09'37" | 00:30'44" |
| 4 | 08'38" | 00:39'22" |
| 5 | 06'29" | 00:45'51" |
| 6 | 07'30" | 00:53'21" |
| 7 | 07'03" | 01:00'24" |
| 7.1 | 06'25" | 01:00'58" |
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