4.0 km | 03:11:01 | 47:41/km日期: 2021-09-12 14:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1133 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 38'12" / 59'08" / 52'07" / 40'49" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 59'07" (+20'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 52'07" (+13'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'48" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'38" | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'12" | 00:38'12" |
2 | 59'08" | 01:37'20" |
3 | 52'07" | 02:29'27" |
4 | 40'49" | 03:10'16" |
4.0 | 09'22" | 03:10'19" |