馬延安 2021/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

馬延安桃園
ID 393139

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6.4 km | 00:40:34 | 06:18/km

日期: 2021-09-10 05:23 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'24" / 06'34" / 06'19" / 06'27" / 05'41" / 05'33" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+01'51")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'58")

06'34" (+01'01")

1000 / 2000

3

06'18"

(20'17")

06'18" (+00'45")

1000 / 3000

4

06'26"

(26'44")

06'26" (+00'53")

1000 / 4000

5

05'40"

(32'24")

05'40" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 128.64 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

范月卿, 傅巧纯和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'34"	00:13'58"
3	06'19"	00:20'17"
4	06'27"	00:26'44"
5	05'41"	00:32'25"
6	05'33"	00:37'58"
6.4	06'02"	00:40'35"

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