Chin Hui Lin 2021/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Hui Lin 新北市
ID 351268

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5.0 km | 00:32:07 | 06:22/km

日期: 2021-09-09 21:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 06'37" / 06'27" / 06'27" / 06'18" / 06'03" / 06'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 45.77 km

Nike Pegasus 36 Pink 累積 : 588.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'27"	00:13'04"
3	06'27"	00:19'31"
4	06'18"	00:25'49"
5	06'03"	00:31'52"
5.0	05'58"	00:32'07"

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