張榮村(跑步村長) 2021/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

張榮村(跑步村長) 台中
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張榮村(跑步村長)

0.7 km | 00:05:18 | 07:40/km

日期: 2021-09-11 18:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 144.44 km

Asics Magic speed 累積 : 921.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

JTL, 加閒和其他 2 人說推

·

張榮村(跑步村長)

2021-09-11 21:49 ·

鄭秀玲早安😄運動舒心愉悅👏👍

2021-09-12 09:26 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'41"	00:05'18"

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