10.2 km | 01:02:15 | 06:06/km日期: 2021-09-05 05:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'52" / 05'59" / 05'59" / 05'58" / 05'59" / 05'59" / 06'04" / 06'19" / 06'25" / 06'30" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'32" (+00'41") | 183 / 10183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
19.31 km ASICS 路走 28 橘 累積 :
1028.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'59" | 00:11'51" |
3 | 05'59" | 00:17'50" |
4 | 05'58" | 00:23'48" |
5 | 05'59" | 00:29'47" |
6 | 05'59" | 00:35'46" |
7 | 06'04" | 00:41'50" |
8 | 06'19" | 00:48'09" |
9 | 06'25" | 00:54'34" |
10 | 06'30" | 01:01'04" |
10.2 | 06'32" | 01:02'16" |