8.1 km | 00:40:15 | 04:59/km日期: 2021-09-11 06:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 7198 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'52" / 04'54" / 04'56" / 04'58" / 05'02" / 05'03" / 05'07" / 05'03" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" | 1001 / 1001 | 172 / 118 |
2 | | 04'52" | 1005 / 2007 | 176 / 116 |
3 | | 04'54" (+00'02") | 1006 / 3013 | 176 / 115 |
4 | | 04'58" (+00'06") | 1008 / 4021 | 177 / 113 |
5 | | 04'58" (+00'06") | 1010 / 5032 | 180 / 111 |
6 | | 05'01" (+00'09") | 1004 / 6036 | 181 / 109 |
7 | | 05'05" (+00'13") | 1004 / 7040 | 182 / 107 |
8 | | 05'01" (+00'09") | 1004 / 8044 | 183 / 108 |
9 | | 04'28" | 59 / 8104 | 180 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.98 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1306.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'54" | 00:09'46" |
3 | 04'56" | 00:14'42" |
4 | 04'58" | 00:19'40" |
5 | 05'02" | 00:24'42" |
6 | 05'03" | 00:29'45" |
7 | 05'07" | 00:34'52" |
8 | 05'03" | 00:39'55" |
8.1 | 05'35" | 00:40'15" |