莫仔 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

莫仔台中
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21.1 km | 01:33:47 | 04:26/km

日期: 2015-04-15 18:10 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1142 Cal - 總步數: 19192 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 47%

Pace: 04'22" / 04'11" / 04'20" / 04'15" / 04'15" / 04'20" / 04'50" / 04'28" / 04'39" / 04'14" / 04'24" / 04'16" / 04'22" / 04'55" / 04'23" / 04'34" / 04'21" / 04'49" / 04'25" / 04'17" / 04'22" / 05'08" /

頹廢的半馬練習...

4月累積里程 : 208.86 km

雙槍牌功夫鞋2號累積 : 655.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阿全, Leon 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'11"	00:08'33"
3	04'20"	00:12'53"
4	04'15"	00:17'08"
5	04'15"	00:21'23"
6	04'20"	00:25'43"
7	04'50"	00:30'33"
8	04'28"	00:35'01"
9	04'39"	00:39'40"
10	04'14"	00:43'54"
11	04'24"	00:48'18"
12	04'16"	00:52'34"
13	04'22"	00:56'56"
14	04'55"	01:01'51"
15	04'23"	01:06'14"
16	04'34"	01:10'48"
17	04'21"	01:15'09"
18	04'49"	01:19'58"
19	04'25"	01:24'23"
20	04'17"	01:28'40"
21	04'22"	01:33'02"
21.1	05'06"	01:33'47"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"