莫仔 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

莫仔台中
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13.2 km | 00:57:11 | 04:20/km

日期: 2015-04-14 20:02 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 涼~ - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 11822 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 111 cm

Pace: 04'31" / 04'07" / 04'18" / 04'30" / 04'15" / 04'13" / 04'48" / 04'19" / 04'19" / 04'13" / 04'19" / 04'08" / 04'21" / 04'25" /

吃飽後1個小時後
小跑一下~

4月累積里程 : 208.86 km

雙槍牌功夫鞋2號累積 : 655.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阿全, Leon 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'07"	00:08'38"
3	04'18"	00:12'56"
4	04'30"	00:17'26"
5	04'15"	00:21'41"
6	04'13"	00:25'54"
7	04'48"	00:30'42"
8	04'19"	00:35'01"
9	04'19"	00:39'20"
10	04'13"	00:43'33"
11	04'19"	00:47'52"
12	04'08"	00:52'00"
13	04'21"	00:56'21"
13.2	04'25"	00:57'11"

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