陳瑋甄 2021/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑋甄新北市
ID 584699

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1.2 km | 00:16:39 | 14:17/km

日期: 2021-09-10 09:45 - 平均心率: 110 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 14'26" / 13'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'27"

(14'27")

14'27"

1000 / 1000

2

02'12"

(16'39")

13'20"

165 / 1165

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 69.59 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'26"	00:14'26"
1.2	13'22"	00:16'39"

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