6.0 km | 00:41:31 | 06:54/km日期: 2021-09-08 19:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'38" / 06'29" / 06'39" / 06'41" / 06'38" / 08'21" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
71.53 km 母子鱷魚白色 三代41-42 累積 :
2393.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'29" | 00:13'07" |
3 | 06'39" | 00:19'46" |
4 | 06'41" | 00:26'27" |
5 | 06'38" | 00:33'05" |
6 | 08'21" | 00:41'26" |
6.0 | 06'30" | 00:41'31" |